Lisa
(Rückenfit, FunTone)
Warum gerade Rückenfit und FunTone?
FunTone ist für jedes Fitnesslevel geeignet – bei diesem funktionellen Training werden alle Muskelgruppen trainiert. Mit der motivierenden Musik vergeht die Zeit wie im Nu – Spaß ist vorprogrammiert.
Besonders gefällt mir, dass man von Mal zu Mal besser wird und eine Veränderung am eigenen Körper wahrnimmt.
Rückenfit ist eine moderne Sportstunde, die zu einem starken Rücken und einer kräftigen Körpermitte führt. Gerade heutzutage, wo Sitzen das neue Rauchen ist, ist es umso wichtiger, eine kräftige Rückenmuskulatur zu haben, um gesund durch den Alltag zu kommen. Deshalb wird in dieser Stunde Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem trainiert. Die Stunde eignet sich für jede Altersgruppe.
Was bedeutet Bewegung/Sport für Dich?
Bewegung ist für mich der beste Ausgleich zu einem stressigen Arbeitsalltag, dort kann ich abschalten, bin achtsamer und kann meinen Körper bewusster wahrnehmen. Durch den Sport kann ich mich richtig auspowern und neue Energie gewinnen. Generell bin ich offen für viele Sportarten und probiere immer wieder etwas Neues aus. Besonders gefallen mir allerdings Gruppensportarten, insbesondere FunTone, HIIT oder Rückenfitness, bei denen ich in Kontakt mit anderen sein kann.