Der Begriff Yoga bedeutet „Vereinigung“ oder „Integration“ des Körpers mit Seele und Geist. Yoga vermittelt außerdem einen achtsamen Umgang mit der eigenen Persönlichkeit, der Natur und der Gesellschaft. Bei Asanas (gehaltene Positionen) werden Flexibilität und Gleichgewichtssinn sowie Muskelkraft und innere Stabilität gefördert.
Mitzubringen: rutschfeste Matte, Yogablöcke wenn vorhanden, Socken, bequeme Kleidung.
Kurs:
Dienstag: 8.00 – 9.30 Uhr (Luzia)
Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr (Luzia)
ACHTUNG Kurskosten 120 EUR für 12 Einheiten