HIIT – Intensives Ganzkörpertraining
Dieses energiegeladene Intervalltraining bringt den Puls ordentlich nach oben. Dynamische Übungen, kraftvolle Sprünge und abwechslungsreiche Circle-Training-Einheiten fordern Kraft, Ausdauer und Koordination zugleich. Kurze, intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungen ab – ideal für alle, die sich auspowern und an ihre Grenzen gehen wollen.
Kurs:
Dienstag: 19.00 – 20.00 Uhr (Julia) – Volksschule
Mitzubringen: Hallenschuhe, Turnmatte, Trinkflasche